- 流感怎麼來的 要怎麼不得流感
- 做好這7招 流感不要來
- 流感病毒 流感重症
如何預防流感:
冷風呼呼地吹，流感(流行性感冒)好發的季節又來了。
流感來得兇猛，傳染力也強，往往是一人得病，周遭的人跟著被感染。根據美國統計，每年都約有2000多萬人罹患流感，其中2萬人更因流感而喪命。在台灣，因為肺炎和流感死亡的人，65歲以上就佔了八成。可見流感的威力是不容小覷的。
預防流感其實並不困難，在接下來的文章中會提供幾種公認為能有效發揮預防效果的方法。但在這之前，先來瞭解流感與普通感冒有什麼不同。
流感與普通感冒都是病毒感染所造成的，類似的症狀有咳嗽與喉嚨痛，但是兩者感染的病毒種類卻完全不同。普通感冒是較輕微的鼻腔與喉嚨的病毒感染，而流感通常較為嚴重，也常會出現全身性的症狀，包括：高燒、冷顫、肌肉骨頭酸痛、頭痛、疲倦乏力、食慾不振等，嚴重時會引起肺炎及其他併發症，甚至導致死亡。
預防流感的方法包括下列幾項：
1. 接受流感疫苗的接種，尤其是屬於高危險群。
2. 服用預防藥物。
3. 流感患者的口鼻分泌物具感染力，應避免到人多擁擠的場所，減少病毒感染他人的機會。
4. 流感亦可經由接觸發生傳染，因此個人衛生及洗手是防範傳染的重要事項。
5. 平時注重保健、均衡營養、適度運動，提升身體之抵抗力。
流感疫苗是每年針對特定的病毒株所製造的。因為每年所流行的病毒株並不一樣，所以疫苗必須每年接種。接種後，通常14天即產生有效的保護抗體，保護期約一年。最適當接種時機為10月初到11月底，由於流感季節常延伸到3、4月，因此整個流感季節都建議接種流感疫苗。以上文章截自http://www.femh.org.tw/epaperadmin/viewarticle.aspx?ID=4027
另外也幫大家統整對抗流感的7撇步:
1.蜂蜜水!
蜂蜜是最天然的保養品，內含多種維生素礦物質.含多種?和礦物質，發生協同作用後，可提高人體免疫力!!
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撇步2. 勤消毒,保持乾淨 細菌OUT!!
幫大家蒐集有關消毒的Q&A
Q: 預防流感，居家環境應如何清潔?
A:
1.平時定期清潔經常接觸的物品，如鍵盤、課桌椅、門把以及公用電話，但沒有必要使用漂白水等特殊清潔劑。
2.留置流感病患的場所，病毒污染程度較高，因此可採取下列方式消毒：
(1)使用政府核可的消毒藥品。
(2)使用濃度70%的酒精消毒室內環境表面，或將3份95%的酒精加1份水（比例3:1）稀釋後再消毒。
(3)如果沒有酒精，可以將1份的市售漂白水加上99份水（比例1：99）稀釋後再進行消毒。
3.流感病毒可於空氣不流通的室內散播，故室內應該保持空氣流通。
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Q2: 銀彈900與一般殺菌劑有何不同？
A2: 殺菌劑一般均為化合物，僅對某幾種菌有效力。台大銀粒子經研究對650種以上菌種均有效果，銀彈900更是對多種抗菌性細菌有效。
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撇步3.多多補充好菌!
提高免疫力
補充益生菌數量，增添腸動力，提高免疫力，降低疾病發生率，排除毒性物質
跟大家分享 補充益生菌的好處:
1.改善腹瀉
改善腸胃衰弱，抑制有害菌生長，排除有害物質，有效改善腹瀉。
2.預防便秘、消化不良、痔瘡、口臭
●益生菌進入腸道後，可以促進腸道蠕動，有助於排便，促進消化。
●益生菌進入腸道後通過釋放乳酸、與致病菌和有害菌爭奪營養物質來殺死或者抑制有害菌、致病菌。
●將有害物質清出體外，避免這些毒素積累，形成糞礁，誘發口臭等疾病。
3.改善頻繁潰瘍的症狀
●益生菌可以產生營養物質，補充微量元素，降低潰瘍的發生率。
4. 頻繁感冒、身體無力、免疫力差
●益生菌通過產生活性物質啟動人體自身免疫系統，釋放出大量抗體，大大提高免疫力。
5.治療慢性炎症
●慢性炎症主要是由急性炎症轉化來的，生物性因數細菌、病毒、立克次體、支原體、真菌、螺旋體和寄生蟲等為炎症最常見的原因。它們通過在體內繁殖，產生、釋放、毒素直接導致細胞和組織損傷，而且還可通過其抗原性誘發免疫反應導致炎症。益生菌通過殺死致病菌來防止炎症的發生，同時通過刺激產生抗體提高免疫力，恢復機體健康。
6.手術後、服用抗生素之後的腸道保養
手術中避免不了大量抗生素使用，很多人腸道問題都是手術之後開始的，抗生素殺死有害菌的細菌，同時可以殺死正常的細菌，引起細菌不平衡，腸道內菌群的生態系統受到嚴重破壞，導致腸道出現各種問題，益生菌可以降低抗生素對腸道正常微生物群的干擾程度，改善微生物平衡。
7.降低高血壓、高膽固醇風險
●益生菌，以活菌形式到達腸道，促進機體對部分可以調節血壓的礦物質的吸收;部分益生菌產生的胞外多糖可能具有一定的降血壓作用。
●益生菌降膽固醇作用機理主要有共沉澱作用、?對膽酸鹽的分解作用、膽固醇滲入細胞膜、細菌對膽固醇的吸收，從而到達降低膽固醇的作用。
多多補充益生菌 只有好處沒壞處喔!!
來看看
你適合吃益生菌嗎？
誰最適合吃益生菌？
其實一般大眾都還算適合，尤其是注重腸胃道保健的人，最為適合。何一成指出，有些人特別喜歡吃肉、高脂肪的食物等，造成腸胃道菌種不平衡，因此偏食的人、注重腸胃道保健的人等，都很適合吃益生菌。其次，容易有腸胃道不適、脹氣、拉肚子、便秘等腸胃道問題，就醫檢查卻沒有什麼疾病引起不適等的患者，吃益生菌改變腸胃道的健康，也很適合。
另外，有過敏、鼻塞、皮膚炎等過敏疾病的患者，在就醫檢查後醫藥的控制下，症狀已漸平緩但尚未痊癒的患者，吃益生菌可協助免疫的調控，有幫助改善的效果，因此也非常適合。
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4.喝好水!!
LIFESAVER救命水壺(LIFESAVER Bottle)和救命水桶(Jerrycan)就像是一個隨身攜帶的迷你淨水廠。利用親水中空纖維管作為微生物超級濾器，將水中所有的微生物汙染源移除，該濾芯可去除細菌、病菌、胞囊、寄生蟲、真菌及其他所有可經飲水傳播的微生物病原體。
還有新聞報導喔:
救命水壺Lifesaver在台推出 髒水變清水過濾病毒也OK！ - NOWnews http://www.nownews.com/2011/05/13/11490-2712314.htm
為什麼推薦救命水壺?
降低致命傳染病發生－ 世界上最小的細菌長200奈米，最小的病毒長25奈米；而LIFESAVER濾心的超級過濾薄膜細孔卻只有15奈米長，故能有效過濾污染源，於災難中提供乾淨安全之飲用水，降低致命傳染病發生與擴散機率，發揮極大急難救助功效。
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5.多吃水果!
水果是很好的補充多種維生素的選擇，且每種水果都有其不可替代的營養價值!!
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撇步6.適時補充 保健食品!! 提升免疫力!
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最後一點!我覺得是女人們的福音~(嘻....)
推薦: MOMO購物網 或 ET Mall東森購物網
哈哈! 因為 流感猖狂 避免出入人多的場合.那就...
戰場改往:網站上也不錯~~
是女人們的福音吧?哈哈..
最後祝福大家都要健健康康的唷!!!
希望有幫助到大家!!
記得要多喝水!多補充身體所需~多多運動!
1.預防流感最有效的方法就是按時接種流感疫苗。
2.維持手部清潔
2.1勤洗手
2.2咳嗽或打噴嚏後更應立即洗手
2.3不要用手直接碰觸眼睛、鼻子和嘴巴
3.注意呼吸道衛生及咳嗽禮節
3.1有呼吸道症狀時戴口罩，當口罩沾到口鼻分泌物時立即更換
3.2打噴嚏時，應用面紙或手帕遮住口鼻，或用衣袖代替
3.3有呼吸道症狀，與他人交談時，儘可能保持適當距離
4.生病時在家休養
4.1有流感症狀立即就醫，並依醫囑服用藥物
4.2在家中休養，儘量不上班、不上課，並避免搭乘大眾運輸交通工具
5.流感流行期間，減少出入公共場所或人多擁擠地方
6.保持室內空氣流通，降低病毒傳播機會
7.注意飲食均衡、適當運動及休息，以維護身體健康
台北市長柯文哲訪問美國舊金山、鳳凰城、洛杉磯等3個城市，計9天。他出訪4次，以這次時間最長，內容也非常豐富。訪問活動仍在持續，尚未聞他談及此行綜合感想，但應該頗有收穫。
參訪美國谷歌 柯文哲：沒績效混不了
訪問美國亞歷桑納州 女州務卿抱抱歡迎 柯好害羞
柯市長的人氣很高，舊金山的僑宴近40桌，洛杉磯的僑宴更超過60桌。款宴既畢，一桌桌上台與柯合影要花很長時間。一路採訪的媒體亦多，有的媒體記者從東岸飛了6小時，到西岸加入採訪團。而舊金山、洛杉磯的華文媒體就地加入戰線者，各有至少10餘人。
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柯試乘具有自動駕駛功能的電動車，看著駕駛人在高速公路上放開雙手，讓汽車自行在車流中加速、減速、甚至變換車道。一開始，柯不免有些緊張，繼而稱讚「美帝還是很厲害」。柯也試騎腳踏車並考察公共自行車租賃系統，發現「美帝」每輛單車造價約合新台幣5萬元，且單次1小時收費逾新台幣210元，直呼太貴了，並說要把台灣的U-Bike系統推廣外銷，「有信心賣到全世界」。柯文哲此行有些「奇遇」，例如參訪舊金山跨灣轉運中心時，警鈴大作，不得不全體疏散。接待人員說，接待了約230個團體，這還是頭一次出現警報。舊金山近來缺水，到處都是「如何節水」之說明，不少地方加裝省水裝置。在家中洗浴，水流會突然停止，必須輕拉一個把手，水流才會恢復。可是柯停留期間，天天下雨，而且氣溫很低，穿著全套西裝猶感不足，有人因此感冒。柯應慶幸是冬天來訪，因為美國大文豪馬克吐溫說過，「我一生遇到最寒冷的冬天，是在舊金山的夏天。」柯在演說中談到他的祖父在228的遭遇，悲從中來，不時「清喉嚨」，其實他是壓抑感傷，避免落淚。這讓人想起，他選擇在228紀念日騎了500多公里（一日雙塔），正是希望走出年復一年的悲情。畢竟同樣在這片土地上，思及過往，感懷各異；但像他所說的，我們擁有共同的現在，也要一同開創美好的未來。在洛杉磯演說時，談及「做這片土地的主人」時，柯市長又「清喉嚨」了。台下為他這句話而響起熱烈掌聲，而在柯的心裡，恐怕有更超越的思考吧。談到柯文哲此行的「淚」，就不能不提及他此行的「笑」。與美國女性擁抱為禮時，他笑得有些靦腆；事後說，「不習慣的事，再做20年也不習慣。」最值得一記的笑，是參訪舊金山防災中心時，中心一位主管官員說，「市長有其他工作，不需要坐鎮防災中心。」柯文哲當即笑容滿面，說「台灣政治太假了」。「美帝」一句話，還柯文哲清白，也還了薛香川等人的清白。好萊塢有部名片《火燒摩天樓》，其中有段著名對白，係市長對救火部署有意見，可是男主角回說：「在火災現場，消防隊長最大。」柯說「每個人做該做的事」，也常說「該怎麼辦就怎麼辦」。在民粹盛行的氛圍中，在動輒無限上綱的惡習下，柯文哲常有一些話不肯流俗，甚至因此開罪政治盟友。然而，這不就是良知嗎？柯告訴僑胞，政治沒有那麼困難，「只是找回良心而已」。也許他可以善用這種「柯P說的一定對」，好好導正風氣。採訪柯文哲的美國行，有4年級的資深記者，也有第一天投入新聞工作的小女生，標準「90後」。令人印象最深刻的是大批來自台灣的電視記者，他們的工作時間長、壓力大，數量、品質外，還要追求特色。柯文哲馬不停蹄，這些記者更是稍不得閒，著名的「環球影城」就在1公里外，可是這群記者連一睹都無暇。(中國時報)
柯文哲：黨產沒了 ?a href="http://allocate563.pixnet.net/blog/post/197198296">預防流感方法顸h也就完了
柯文哲：YouBike可賣到全世界
柯文哲又喜又嘆︰台灣流感吃退燒藥政治太假了
柯P訪美警報器突響 被迫走21層樓梯疏散
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流感好了沒 流感好毒
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那真的是會非常無助，因為我也曾經遇到過相同的經歷
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